1:1 Begleitung
Heilpraktikerin für Frauen*
Somatische Psycho- und Traumatherapie
Dir selbst die beste Freundin werden…
Wir alle tragen tiefe Wunden, Verwirrungen, Traumata in uns. Erlebnisse aus unserer individuellen Herkunftsgeschichte und aus der kollektiven Überlieferung von Jahrtausenden körper-, weiblichkeits- und lebensfeindlicher Strukturen.
Wir alle leiden unter den Folgen dieser ‚Wunden‘, unter Depressionen, Panik, Burn-Out, Selbstabwertung, Schmerzen, Überforderung, Süchten…
Wir haben so vieles nicht gelernt und so viel Quatsch geglaubt.
Doch bist Du immer ein absolut wertvolles, kompetentes Wesen, deren inneres und körperliches Erleben Sinn macht, auch und gerade dann, wenn es unangenehm und unerträglich wird.
Alleine ist es meist nicht möglich, unsere Wunden in die Goldschätze für Veränderung und Selbstannahme zu verwandeln, die sie sind.
Und doch ist das Wissen da – jetzt und hier – in Dir!
An welcher Stelle stehst Du und wohin soll es fliessen?
- Kennst Du Depression, Selbstabwertung, Schuld, Scham, Überforderung, Erschöpfung, anhaltende Angstzustände?
- Fühlst Du Dich ständig unsicher, ohnmächtig und falsch und findest keinen Ausweg?
- Hast Du Übergriffe erlitten, körperlich oder seelisch, die Dich belasten?
- Zweifelst Du daran, dass ein glückliches Leben, die Erfüllung Deiner Wünsche möglich ist?
- Bist oft von Deinen Gefühlen und/oder Deinem Körpererleben überfordert?
- Hast körperliche Symptome, die nicht verschwinden und Dich belasten?
- Bist Du in Psychotherapie, doch es fehlt der körperliche Zugang zu Deinen Themen, der psycho-somatische Blick?
- Weißt Du bereits um Deinen wahren Wert, Deine Mission, jedoch nicht genau, wie Du den Mut und das Vertrauen für Deine Verwirklichung findest?
Es ist ein Lernprozess – und auch für Dich möglich:
Ein Leben leben,
das Dir als Mensch, als Frau wirklich entspricht,
das eigene Leuchten, Deine Freude und Leichtigkeit wieder entdecken,
wissend um Deinen wahren Wert und voller Selbstvertrauen,
in nährenden Beziehungen,
angeschlossen an Deine inneren Kraftquellen…
In 1:1-Sitzungen begleite ich Dich auf Deiner Reise zu Dir selbst
Sitzungen in Potsdam und online
I also offer sessions in English
Wie ich arbeite – mein Ansatz
Wir begegnen uns auf einer umfänglich wertschätzenden Basis als Menschen – zwischen Dir und mir gibt es keine Hierarchie! Du selbst bist die eigentliche und beste Therapeutin für Dich – und ich unterstütze Dich darin, dies zu erleben und in Dein Leben zu integrieren.
Jede Sitzung beginnt mit einer kleinen Landungsphase, so dass Du Dich wohl und sicher fühlen kannst. Bei einer Tasse Tee sprechen, reflektieren und forschen wir worum es (gerade) geht und klären, welche Möglichkeiten es gibt damit zu arbeiten. Du bist immer willkommen, genau so, wie Du bist, mit allem, was wahrnehmbar ist…
Die therapeutische Basis:
Systemische, bindungs- und körperorientierte Psycho- und Trauma-Therapie –
insbesondere von:
Entwicklungstrauma (Vernachlässigung und Defizite in emotionaler Verbindung, Empathie und Aufmerksamkeit während prägender Kindheitsjahre und auch vorgeburtlich)
kulturellem und generationsübergreifendem Trauma
Missbrauchsthemen, Grenzverletzungen
anhaltenden Ängsten
psycho-somatischen Symptomen
Die Therapie geht über das reine psychodynamische Verstehen/ die kognitiven Erkenntnisprozesse hinaus und bezieht den Körper als gleichwertige Intelligenz mit in den Heilungsprozess ein.
Methoden:
- Lösungsorientierte Gesprächsführung – Methoden aus Somatisch Emotionaler Integration (SEI), Gestalttherapie, Hynosystemischer Kommunikation und Solution Focused Therapy (SFT) –
Klarheit über alle eigenen Bedürfnisse entwickeln und kommunizieren, Muster erkennen und im Rahmen der eigenen Kapazität verändern lernen, Handlungsfähigkeit und Ressourcen integrieren - transformative Körpertherapie und NeuroAffective Touch – psychische Themen körperlich berühren – der Körperweisheit auf der Spur: Symptome und Zusammenhänge tiefer verstehen, Gefühle sicher verkörpern und fließen lassen, körperliche Blockaden erkennen und lösen lernen, das Nervensystem vollständige Erfahrungen machen lassen, die es schmerzlich vermisst hat oder ersehnt – Nachnähren
- Focusing und Body-Mind-Dialog – Körperaufmerksamkeit, Körperbeziehung und ein Verständnis für die Sprache des Körpers etablieren
- Schütteln/Shaking und Atem-Techniken – Körperpräsenz, Selbstermächtigung und eingebundene Willenkraft der freien, erwachsenen Frau etablieren, Energielevel ausweiten, Dich im Moment verankern, den eigenen Selbstausdruck befreien
- prozessorientierte Aufstellungs- und Ahn:innenarbeit – die Dynamik in Familiensystemen und Gesellschaft/Kultur wahrnehmen und Dich selbstbestimmt darin ausrichten
Was kannst Du mit meiner Begleitung erfahren?
Für Dich selbst da sein.
Egal, wie verletzt, überfordert oder verwirrt Du Dich durch Deine eigene Geschichte, Dein inneres Erleben und/oder das Erleben der kollektiven, kulturellen Normalität auf unserem Planeten fühlst –
Du möchtest
- Aussteigen aus nie endender Selbstabwertung und Perfektionszwang, Unabhängigkeit von der eigenen Geschichte lernen.
- Dich (wieder) sicher fühlen, in Dir und in der Welt, egal wie die äußeren Umstände sind.
- Deine Bedürfnisse wahrnehmen und für sie ein- und aufstehen lernen.
- aus Ohnmacht, Schuld und Resignation aussteigen und Deine Kompetenz und echte Kapazität kennenlernen.
- Deine inneren Anteile kennen und schätzen lernen, Dein Nervensystem neue Erfahrungen machen lassen
- Alles Unperfekte an Dir, alle ‚Fehler‘, alles Unangepasste annehmen und wertschätzen lernen
Ehrliche Selbstliebe – no matter what!
Krisen durchleben und ihr Potenzial nutzen, um Dich wieder kompetent und verbunden im Leben zu fühlen
- Alle Situationen von Ohnmacht, Verzweiflung, Burn-out, Nicht-mehr-weiter-wissen, tiefen Enttäuschungen, Beziehungskrisen, etc. bergen das unglaubliche Geschenk des Lebens, Dich neu zu entdecken und nach Deinen wahren Bedürfnissen leben zu lernen.
Es ist die Möglichkeit, Altes, Unbrauchbares, Schädliches, das nicht mehr zu Dir passt, zu erkennen und zu verändern und Dich auf das Leben auszurichten, das Dir wirklich entspricht! - Nicht mehr ‘klarkommen’ und funktionieren müssen, sondern Dich ehrlich und verletzlich zeigen können und genau dadurch in Deine ganze Größe, Dein Strahlen und Authentizität finden!
Die eigene Wahrnehmung, Wahrheit, Weisheit spüren und ihr wieder zutiefst vertrauen lernen.
- Annahme und Zugang zum lebensbejahenden Potenzial Deiner inneren Wahrnehmung (egal wie unangenehm sie sein mag!), Deiner Traumata, Probleme, Bedürfnisse.
- Deine eigenen Bedürfnisse als wichtig und wertvoll erleben.
- Zugang und Klarheit über Deine Persönlichkeitsanteile, Dein inneres ‚Team‘ bekommen und ihre Botschaften verstehen und wertschätzen
- Deine Schattenthemen erkennen und annehmen
- Deine Wahrheit klar und weich verkörpern/ äußern/ verteidigen – Dich frei und mutig zeigen können, Deine Stärken spüren und in den Alltag integrieren.
- Aus unglücklichen (Beziehungs-)Mustern aussteigen UND dabei in Deiner Kraft bleiben – no matter what!
Deine:n Körper:in (wieder) wertschätzen und bewohnen,
- Körperwahrnehmung als gleichwertige Intelligenz zur geistig-kognitiven Wahrnehmung etablieren
- Sicherheit erleben im und durch den eigenen Körper
- Deine Symptome und Reaktionen als Sprache Deines Körpers verstehen lernen
- wertschätzenden und freundlichen Zugang zu Deinem Körper
Körper als Anker für Dein Leben!
Alle Facetten des Frau-Seins, weiblich, wild, weich, wütend, alles und VIEL!
Du willst mehr in Dein Frau-Sein eintauchen und Deine weiblichen Kraftquellen erforschen und erobern.
- Wir kommen aus über 6000 Jahren patriarchaler Strukturen, und die sind noch überall vorhanden und spürbar. So vieles, was Dich einschränkt, basiert aufgrund kultureller Konditionierungen.
- Zeit, alte Mieder zu verbrennen und nichts mehr zu unterdrücken.
Scham und Unwohlsein mit Deiner Körperin ablegen, Deine Stimme erheben können, nicht angepasst und nett sein müssen, Nein-sagen, die Kraft weiblicher Archetypinnen kennenlernen, Deine Sinnlichkeit für Dich erforschen, Dich nicht mehr klein machen neben anderen, Zyklus-Wissen leben, und und und unendliche Freiheiten;)
Meine Angebote für Dich
Einzel-Sitzungen
Erstesession – Initiation
umfangreiches Eintauchen und Bewegen der Thematik
bis zu 120 min
150 €
Folgetreffen:
60 min:
90 €
90 min:
125 €
Anker finden
3 Sitzungen + Bonus
- 1 x 120 Min. Erstsession
- 2 x 90 Min.Folgesitzungen
- + 1 Audioaufnahme einer individuellen Körper-Atem-Session
390 €
oder
- 3 x 90 Min. Folgesitzungen
- + 1 Audioaufnahme einer individuellen Körper-Atem-Session
350 €
Quelle und Ozean
WOMB-Intensive
Nachnähren
- Eintauchen in Deine vorgeburtliche und/oder (früh)kindliche schmerzhafte bzw. fehlende Erfahrung, sie in erwachsenes Bewusstsein und heutiges Leben integrieren
- Dein eigenes, ganz umsorgtes, genährt und gehaltenes Mutterbauch-Erlebnis (Nuture Surround) in dem Dein Nervensystem Erfahrungslücken schließen und Neues erleben kann.
- 3 Sessions:
- Einstimmung (auch online) – 45 Min.
- ausführliche Nachnährungs-Session live vor Ort – 120 Min.
- Nachklang (auch online) – 45 Min.
270 €
Ich rechne gern über Zusatzversicherungen für Heilpraktiker ab.
Ratenzahlungen sind nach vorheriger Absprache für alle Sessions möglich!
{AGB}
Einzeltermine sind bar oder per Überweisung/paypal nach der jeweiligen Sitzung zu bezahlen.
Der Ausgleich für ein Session-Paket erfolgt vor der ersten Sitzung per Überweisung.
Alle Sitzungen eines Pakets müssen innerhalb von 6 Monaten erfolgen.
Ich respektiere Deine Zeit, dasselbe wünsche ich mir auch von Dir.
Falls Du einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen kannst, ist das kein Problem.
Sage mir bitte mindestens 48 Stunden vorher Bescheid. Ansonsten muss ich Dir die Sitzung leider in Rechnung stellen.
Testimonials
»Liebe Nadine, Ich danke Dir einfach von Herzen für deine Zeit, deine Geduld, deine Wahrnehmung. Ich habe so viel in den letzten Wochen und Monaten über mich gelernt, dass es kaum in Worte zu fassen ist. Du hast es selbst gesagt: von einem scheuen, schamvollen Wesen, das dir kaum in die Augen sehen konnte, stehe ich jetzt so viel selbstbewusster und kraftvoller auf meinen zwei Beinen und kann mit mir selbst und meinem inneren Chaos umgehen. Ich fühle mich jetzt tatsächlich frei, wirklich MEIN Leben zu leben, viel unabhängiger von meiner Kindheit und allem, was ich nicht so haben wollte, wie es war. Das habe ich nicht mehr für möglich gehalten. Danke, dass du an mich geglaubt und mich unterstützt hast!«
»Durch deine Begleitung in dieser tiefen Krise habe ich so viel gelernt. Endlich kann ich mit meinen inneren Widerständen umgehen, endlich meine Gefühle ganz zulassen. Ich bin jetzt auf meiner Seite anstatt gegen mich zu kämpfen und kann mich tatsächlich selbst wertschätzen. Danke für diese Wochen deiner Geduld und Klarheit!«
»Ich hätte nie gedacht, dass online Sitzungen so kraftvoll und nah sein können. Die Begleitung durch dich hat mich in dieser schweren Phase echt sehr unterstützt. Jetzt fühle ich mich tatsächlich mit fast 40 endlich ‚erwachsen‘, unabhängiger von diesen ganzen traumatischen Erlebnissen und gleichzeitig mit meiner Geschichte und meinen Themen ‚da‘ zu sein. Tut unheimlich gut, mich so zu spüren. Endlich mehr ich und oft einfach friedlich. Das ist der größte Schritt und die größte Veränderung, die ich überhaupt gemacht habe, seit ich vor neun Jahren mit Therapie begonnen habe. Ich bin so dankbar dafür, dass ich ein Stück zu mir selbst finden konnte.
Vielen Dank liebe Nadine«
»Die Sitzungen bei dir tun mir so gut. Ich fühle mich jedes Mal gestärkt und lerne ganz viel über mich und meinen Körper. Nachdem ich gedacht habe, ich will nicht mehr leben, kann ich jetzt echt auch wieder Hoffnung spüren. Danke, dass Du da warst in dieser Zeit und mich nicht verurteilt hast.«
»Ich wollte ich dir schreiben, wie heilsam die letzten Male Therapie bei dir für mich waren und dass ich versuche, diese innere Stärke in mir mitzunehmen und der Angst etwas mehr Lebendigkeit entgegenzusetzen. Ich nehme meine Verletzlichkeit mit, aber sie hält mich nicht auf. Es tut sehr weh, ist aber so so heilsam. Das Bild, das ich gemalt habe, hält das in mir wachsende Friedlichkeitsgefühl zwischen all dem Schmerz und dem Selbsthass fest. Beim Malen war es als wäre ich schwanger mit mir selbst und würde mein Leben aus dem Schmerz neu gebären. Das „Stop“ gehört auch dazu, es ist mein Bauch.
Ich danke dir sehr sehr doll von Herzen liebe Nadine, du hilfst mir sehr, mir selbst zu helfen. «
»Zunächst kam ich mit Panikattacken und großer Angst vor dem Leben. Jetzt weiß ich, wie wichtig diese Zeichen waren. Niemals hätte ich mich mir zugewandt und mich getraut, so viel zu hinterfragen und zu ändern, wenn es nicht so schlimm gewesen wäre und wenn du nicht so freundlich und ermutigend an meiner Seite gewesen wärst. Ich konnte sehr viel reflektieren und gleichzeitig meinem Körper mehr trauen und wieder handlungsfähig werden. Ich danke dir sehr für deine einfühlsame und professionelle Begleitung. «
WildWiseLoveLetter
Inspiration für Selbstermächtigung und Verbundenheit