Somatisch-systemische Psychotherapie, Traumatherapie und Körperpsychotherapie
1:1 Begleitung
Heilpraktikerin für Frauen*
Dir selbst die beste Freundin werden…
Wir alle tragen tiefe Wunden, Verwirrungen, Traumata in uns. Erlebnisse und Prägung aus unserer individuellen Herkunftsgeschichte und aus der kollektiven Überlieferung körper-, weiblichkeits- und lebensfeindlicher Strukturen.
Wir alle kennen diese inneren ‚Abgründe‘, leiden unter Depressionen, Selbstabwertung, Panik, Burn-Out, Schmerzen, Überforderung, Süchten…
Und gleichzeitig bist Du immer ein absolut wertvolles, kompetentes Wesen, deren inneres und körperliches Erleben Sinn macht, auch und gerade dann, wenn es unangenehm und unerträglich wird.
Traumabewältigung und -integration bedeutet, das Eintauchen in einen notwendigen Entwicklungsprozess, um verändert wieder aufzutauchen. Jeder kleine Schritt auf diesem Weg, jede kleine Veränderung, die zunächst vielleicht schmerzhaft erscheint oder Widerstände erzeugt, wird später oft mit Wertschätzung erkannt als: essentiell wichtig auf dem Weg in ein selbstbestimmteres und authentisches Leben.
Alleine ist es meist nicht möglich, diese Wege der Bewältigung zu beschreiten und unsere Wunden in die Goldschätze für Veränderung und Selbstannahme zu verwandeln, die sie sind.
Und doch ist das Wissen da – jetzt und hier – in Dir!
An welcher Stelle stehst Du und wohin soll es fliessen?
- Kennst Du Depression, Selbstabwertung, Schuld, Scham, Überforderung, Erschöpfung, anhaltende Angstzustände?
- Fühlst Du Dich ständig unsicher, ohnmächtig und falsch und findest keinen Ausweg?
- Hast Du Übergriffe erlitten, körperlich oder seelisch, die Dich belasten?
- Zweifelst Du daran, dass ein glückliches Leben, die Erfüllung Deiner Wünsche möglich ist?
- Bist oft von Deinen Gefühlen und/oder Deinem Körpererleben überfordert?
- Hast körperliche Symptome, die nicht verschwinden und Dich belasten?
- Bist Du in Psychotherapie, doch es fehlt der körperliche Zugang zu Deinen Themen, der psycho-somatische Blick?
- Weißt Du bereits um Deinen wahren Wert, Deine Mission, jedoch nicht genau, wie Du den Mut und das Vertrauen für Deine Verwirklichung findest?
Es ist ein Lernprozess und die Begleitung kann Dich unterstützen, wenn Du auf dem Weg bist: Deine Lebensrealität und damit Dich mehr anzuerkennen, Deine eigene Wahrheit zu fühlen, Freude, Leichtigkeit und Selbstvertrauen wieder zu entdecken und neue Methoden und Perspektiven für Selbstfürsorge erforschen möchtest…
In 1:1-Sitzungen begleite ich Dich auf Deiner Reise zu Dir selbst
Sitzungen in Potsdam und online
I also offer sessions in English
Wie ich arbeite – mein Ansatz
Wir begegnen uns auf einer umfänglich wertschätzenden Basis als Menschen – zwischen Dir und mir gibt es keine Hierarchie! Du selbst bist die eigentliche und beste Therapeutin für Dich – und ich unterstütze Dich darin, dies zu erleben und in Dein Leben zu integrieren.
Ich schenke Dir meine menschlich-nahbare Präsenz und Offenheit für Dein ganzes Wesen, mein vielfältiges therapeutisches Handwerkszeug, meine Lebenserfahrung, meine magischen Hände, mein tiefes Mitgefühl und meine feine Fähigkeit zur Verbindung mit allen Aspekten des Lebens.
Jede Sitzung beginnt mit einer kleinen Landungsphase, so dass Du Dich wohl und sicher fühlen kannst. Bei einer Tasse Tee sprechen, reflektieren und forschen wir worum es (gerade) geht und klären, welche Möglichkeiten es gibt damit zu arbeiten. Du bist immer willkommen, genau so, wie Du bist, mit allem, was wahrnehmbar ist…
Die therapeutische Basis:
Systemische, bindungs- und körperorientierte Psycho- und Trauma-Therapie –
insbesondere von:
Entwicklungstrauma (Vernachlässigung und Defizite in emotionaler Verbindung, Empathie und Aufmerksamkeit während prägender Kindheitsjahre und auch vorgeburtlich, Brüche/Todesfälle in nahen Beziehungen)
kulturellem und generationsübergreifendem Trauma
Missbrauchsthemen, Grenzverletzungen, Gewalterfahrungen
anhaltenden Ängsten
psycho-somatischen (Körper-)Symptomen/Beschwerden
Die Therapie geht über das reine psychodynamische Verstehen/ die kognitiven Erkenntnisprozesse hinaus und bezieht den Körper als gleichwertige Intelligenz mit in den Heilungsprozess ein.
Methoden:
- Lösungsorientierte, therapeutische Gesprächsführung – Methoden aus Somatisch Emotionaler Integration (SEI), Gestalttherapie, Hynosystemischer Kommunikation und Solution Focused Therapy (SFT) –
Klarheit über alle inneren Anteile und ihre Bedürfnisse entwickeln und diese kommunizieren lernen, Muster erkennen und im Rahmen der eigenen Kapazität verändern lernen, Handlungsfähigkeit und Ressourcen integrieren - NeuroAffective Touch – psychische Themen körperlich berühren – der Körperweisheit auf der Spur:
Symptome und Zusammenhänge tiefer verstehen, Gefühle sicher verkörpern und fließen lassen, körperliche Blockaden erkennen und lösen lernen
Nachnähren: Dein eigenes, ganz umsorgtes, genährt und gehaltenes Mutterbauch-Erlebnis (Nuture Surround), in dem Dein Nervensystem Erfahrungslücken schließen und Neues erleben kann. - Focusing und Body-Mind-Dialog – Körperaufmerksamkeit, Körperbeziehung und ein Verständnis für die Sprache des Körpers etablieren
- Schütteln/Shaking, Embodiment- und Atem-Techniken – Präsenz, Selbstermächtigung und eingebundene Willenskraft der freien, erwachsenen Frau etablieren, Energielevel ausweiten, Dich im Moment verankern, den eigenen Selbstausdruck befreien
- prozessorientierte Aufstellungsarbeit – die Dynamik in Familiensystemen und Gesellschaft/Kultur wahrnehmen und Dich selbstbestimmt darin ausrichten
Die Begleitung und der therapeutische Prozess bieten Dir individuelle Möglichkeiten und können Dich bei folgenden Themen unterstützen und fördern:
Für Dich selbst da sein und
Die eigene Wahrnehmung, Wahrheit, Weisheit spüren und ihr vertrauen lernen.
Egal, wie verletzt, überfordert oder verwirrt Du Dich durch Deine eigene Geschichte, Dein inneres Erleben und/oder das Erleben der kollektiven, kulturellen ‚Normalität‘ fühlst –
Du möchtest
- Aussteigen aus nie endender Selbstabwertung und Perfektionszwang
- Deine eigene Geschichte verstehen und integrieren UND gleichzeitig lernen von ihr unabhängiger zu sein,
- Dich (wieder) sicher fühlen, in Dir und in der Welt, egal wie die äußeren Umstände sind.
- Deine Bedürfnisse wahrnehmen und für sie ein- und aufstehen lernen.
- aus Ohnmacht, Schuld und Resignation aussteigen und Deine Kompetenz und echte Kapazität kennenlernen.
- Zugang und Klarheit über Deine Persönlichkeitsanteile, Dein inneres ‚Team‘ bekommen und ihre Botschaften verstehen und wertschätzen
- Alles Unperfekte an Dir, alle ‚Fehler‘, alles Unangepasste annehmen und wertschätzen lernen
- die Gleichzeitigkeit innerer Gegensätze erlauben und halten lernen
- Krisen durchleben und meistern können: Alle Situationen von Verzweiflung, Burn-out, Nicht-mehr-weiter-wissen, tiefen Enttäuschungen, Beziehungskrisen, etc. bergen das unglaubliche Geschenk des Lebens, Dich neu zu entdecken und nach Deinen wahren Bedürfnissen leben zu lernen.
Ehrliche Selbstliebe – no matter what!
Gesunde Beziehungen leben lernen
- Im authentischen Kontakt miteinander wichtige Beziehungsqualitäten erfahren – Verlässlichkeit, Vertrauen, Ehrlichkeit, Wohlwollen, Unterstützung – und Deine Beziehungsfähigkeit ausbauen
- Deine Grenzen wahrnehmen, Dein inneres ‚Ja‘ und ‚Nein‘ und ‚Stop‘ spüren und kommunizieren lernen
- Nicht mehr ‘klarkommen’, funktionieren und performen müssen, sondern Dich ehrlich und verletzlich zeigen können und genau dadurch in Deine ganze Größe, Dein Strahlen und Authentizität finden
- Unglückliche (Beziehungs-)Muster erkennen und verändern
Deine:n Körper:in (wieder) wertschätzen und bewohnen,
- Körperwahrnehmung als gleichwertige Intelligenz zur geistig-kognitiven Wahrnehmung etablieren
- Sicherheit erleben im und durch den eigenen Körper
- Deine Symptome und Reaktionen als Sprache Deines Körpers verstehen lernen
- Umgang mit posttraumatischen Stressymptomen: Flashbacks, Zittern, Wegdriften, etc
- wertschätzenden und freundlichen Zugang zu Deinem Körper
- Annahme und Zugang zum lebensbejahenden Potenzial Deiner inneren Wahrnehmung (egal wie unangenehm sie sein mag!), Deiner Traumata, Probleme, Bedürfnisse…
Körper als Anker für Dein Leben!
Alle Facetten des Frau-Seins, weiblich, wild, weich, wütend, alles und VIEL!
Du willst mehr in Dein Frau-Sein eintauchen und Deine weiblichen Kraftquellen erforschen und erobern.
- Wir kommen aus über 6000 Jahren patriarchaler Strukturen, und die sind noch überall vorhanden und spürbar. So vieles, was Dich einschränkt, basiert aufgrund kultureller Konditionierungen.
- Zeit, alte Mieder zu verbrennen und nichts mehr zu unterdrücken.
Scham und Unwohlsein mit Deiner Körperin ablegen, Nein-sagen lernen, Deine Stimme erheben können, nicht angepasst und nett sein müssen, Raum einnehmen dürfen, die Kraft weiblicher Archetypinnen kennenlernen, Deine Sinnlichkeit für Dich erforschen, Dich nicht mehr klein machen neben anderen, Zyklus-Wissen leben, und und und unendliche Freiheiten;)
Lebenswellen surfen lernen
Das Leben, weise und wild, birgt manch Überraschung und Wendung, manch Abgrund und Gipfel.
Von Krisen und Nadelöhren immer wieder in weite Ozeane der Ruhe fließen – bis zur nächsten Stromschnelle…
- Den eigenen Platz finden in Übergangszeiten,
- mit spontaner Intensität umgehen lernen,
- Kapazität fürs Gefühle-Fühlen ausdehnen,
- von Lebensrhythmen und Zyklen
- Deine inneren und äußeren Ressourcen kennen
Meine Angebote für Dich
Einzel-Sitzungen
Erstesession
umfangreiches Eintauchen und Bewegen der Thematik
ca. 100 min
135 €
Folgetreffen:
60 min:
90 €
90 min:
125 €
Anker finden
3 Sitzungen + Bonus
- 1 x 120 Min. Erstsession
- 2 x 90 Min.Folgesitzungen
- + 1 Audioaufnahme einer individuellen Körper-Atem-Session
390 €
oder
- 3 x 90 Min. Folgesitzungen
- + 1 Audioaufnahme einer individuellen Körper-Atem-Session
350 €
Quelle und Ozean
WOMB-Intensive
deine individuelle Reise in den Schoßraum der Schwitzhütte
- intensive Zeremonie ganz für Dich, Deine Themen, Deine Transformation
- umfassendes, elementares, persönliches Natur-Erlebnis für Übergänge und Erneuerung, auch für Paare und Kleingruppen
- 3 Sessions:
- Einstimmung (online) – 45 Min.
- Schwitzhüttenzeremonie am Hof Jakob
ca. 6 – 10 Stunden (inklusive Vorbereitung, ausführlicher Integration und Verpflegung) - Nachklang (online) – 60 Min. – Verankern und Verwurzeln
900 – 1500 €
Übernachtung möglich
Ich rechne gern über Zusatzversicherungen für Heilpraktiker ab.
Ratenzahlungen sind nach vorheriger Absprache für alle Sessions möglich!
{AGB}
Einzeltermine sind bar oder per Überweisung/paypal nach der jeweiligen Sitzung zu bezahlen.
Der Ausgleich für ein Session-Paket erfolgt vor der ersten Sitzung per Überweisung.
Alle Sitzungen eines Pakets müssen innerhalb von 6 Monaten erfolgen.
Ich respektiere Deine Zeit, dasselbe wünsche ich mir auch von Dir.
Falls Du einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen kannst, ist das kein Problem.
Sage mir bitte mindestens 48 Stunden vorher Bescheid. Ansonsten muss ich Dir die Sitzung leider in Rechnung stellen.
Testimonials
»Liebe Nadine, Ich danke Dir einfach von Herzen für deine Zeit, deine Geduld, deine Wahrnehmung. Ich habe so viel in den letzten Wochen und Monaten über mich gelernt, dass es kaum in Worte zu fassen ist. Du hast es selbst gesagt: von einem scheuen, schamvollen Wesen, das dir kaum in die Augen sehen konnte, stehe ich jetzt so viel selbstbewusster und kraftvoller auf meinen zwei Beinen und kann mit mir selbst und meinem inneren Chaos umgehen. Ich fühle mich jetzt tatsächlich frei, wirklich MEIN Leben zu leben, viel unabhängiger von meiner Kindheit und allem, was ich nicht so haben wollte, wie es war. Das habe ich nicht mehr für möglich gehalten. Danke, dass du an mich geglaubt und mich unterstützt hast!«
»Durch deine Begleitung in dieser tiefen Krise habe ich so viel gelernt. Endlich kann ich mit meinen inneren Widerständen umgehen, endlich meine Gefühle ganz zulassen. Ich bin jetzt auf meiner Seite anstatt gegen mich zu kämpfen und kann mich tatsächlich selbst wertschätzen. Danke für diese Wochen deiner Geduld und Klarheit!«
»Ich hätte nie gedacht, dass online Sitzungen so kraftvoll und nah sein können. Die Begleitung durch dich hat mich in dieser schweren Phase echt sehr unterstützt. Jetzt fühle ich mich tatsächlich mit fast 40 endlich ‚erwachsen‘, unabhängiger von diesen ganzen traumatischen Erlebnissen und gleichzeitig mit meiner Geschichte und meinen Themen ‚da‘ zu sein. Tut unheimlich gut, mich so zu spüren. Endlich mehr ich und oft einfach friedlich. Das ist der größte Schritt und die größte Veränderung, die ich überhaupt gemacht habe, seit ich vor neun Jahren mit Therapie begonnen habe. Ich bin so dankbar dafür, dass ich ein Stück zu mir selbst finden konnte.
Vielen Dank liebe Nadine«
»Die Sitzungen bei dir tun mir so gut. Ich fühle mich jedes Mal gestärkt und lerne ganz viel über mich und meinen Körper. Nachdem ich gedacht habe, ich will nicht mehr leben, kann ich jetzt echt auch wieder Hoffnung spüren. Danke, dass Du da warst in dieser Zeit und mich nicht verurteilt hast.«
»Ich wollte ich dir schreiben, wie heilsam die letzten Male Therapie bei dir für mich waren und dass ich versuche, diese innere Stärke in mir mitzunehmen und der Angst etwas mehr Lebendigkeit entgegenzusetzen. Ich nehme meine Verletzlichkeit mit, aber sie hält mich nicht auf. Es tut sehr weh, ist aber so so heilsam. Das Bild, das ich gemalt habe, hält das in mir wachsende Friedlichkeitsgefühl zwischen all dem Schmerz und dem Selbsthass fest. Beim Malen war es als wäre ich schwanger mit mir selbst und würde mein Leben aus dem Schmerz neu gebären. Das „Stop“ gehört auch dazu, es ist mein Bauch.
Ich danke dir sehr sehr doll von Herzen liebe Nadine, du hilfst mir sehr, mir selbst zu helfen. «
»Zunächst kam ich mit Panikattacken und großer Angst vor dem Leben. Jetzt weiß ich, wie wichtig diese Zeichen waren. Niemals hätte ich mich mir zugewandt und mich getraut, so viel zu hinterfragen und zu ändern, wenn es nicht so schlimm gewesen wäre und wenn du nicht so freundlich und ermutigend an meiner Seite gewesen wärst. Ich konnte sehr viel reflektieren und gleichzeitig meinem Körper mehr trauen und wieder handlungsfähig werden. Ich danke dir sehr für deine einfühlsame und professionelle Begleitung. «
WildWiseLoveLetter
Inspiration für Selbstermächtigung und Verbundenheit